客戶端
2012/2/8 14:30
從爬山后，小腿肚子疼了兩天，按照道理講，我是一個經(jīng)常運動的人，這么沒有強度的爬山，怎么可能肌肉酸疼呢？但是自從爬山后，練習太極的時候腿部的肌肉更加有力了，平衡能力更好了。我的腳踝9年前扭傷過，所以太極的很多姿勢我都不敢用力，現(xiàn)在即便用力了也沒有疼痛感了。很多姿勢就可以做得更加標準了。
在所有的運動項目中，我最喜歡的是爬山，因為沒有太陽的暴曬，空氣中負離子多，增加肺活量，增強肢體的靈活程度，登高遠眺時就知道了自己的渺小。山是有靈氣的，翠綠的樹木，森林的松濤聲，動聽的鳥鳴，快樂的松鼠，還有山泉，依山而居，有山可攀真的是件幸福的事。
爬山需要體力，所以要給身補充能量，五花肉配上金針菇腐皮結，一碗米飯，不要吃得太飽。
腐皮結和金針菇里都是濃濃的肉香，美味無比。
五花肉燉黃花菜腐皮結
原料：五花肉、黃花菜、腐皮結、油、鹽、五香粉、開水、老抽、生抽、糖。
做法：
1、黃花菜、腐皮結溫水泡30分鐘；
2、油熱，放入五花肉煎到金黃，少放些五香粉炒香，放入金針菇，腐皮結，開水燉20分鐘。 放入老抽，生抽，糖燉10分鐘即可。
