2012/2/8 14:30

Nicole的生活書 blog

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腰花這食材，在我的印象中，是很不容易做的。做好了是真好吃、滑滑嫩嫩的讓人停不下筷子；做不好，也是真難吃，腥臊的怪味兒讓人難以下咽。愛吃的人，多日不吃就會想；不愛吃的人，看都不愿意看一眼…要不怎么說它讓人又愛又恨呢。

我喜歡吃腰花，但是沒到那種不吃會饞的地步，其實吧，很不情愿地承認，屬于內臟類的我都喜歡，聽起來比較不夠淑女哈，已經遭人多次鄙視了… 實話說，內臟這東西，聽著雖然不夠雅，但是蛋白質含量很高，是營養豐富的好東西，時而少吃一點，對身體是大有益處的，當然了，由于膽固醇的含量高，不要吃太多，控制好度。

俗話說“吃啥補啥”，腰子其實就是動物的腎臟，有養腎氣、益精髓的功效。中醫中有“臟補臟”的說法，據說，每周吃一次動物腎臟，有強身抗衰的效果。于是，打著最近工作忙，常常久坐導致腰疼的借口，咱也做回腰花吃。其實，更多就是為了解解饞，大家都懂的哈。

相比其他內臟，腰花的處理稍稍麻煩一些，處理不當會有腥臊味。所以，在清洗之后，爆炒之前，一定要做以下幾步處理：首先，要將豬腰剖開，將內壁附著的白膜去除，如果白膜內有褐色的腺體，也要一并去除；其次，切好的腰花必須進行焯燙，用來焯燙的水中，最好再加入姜片、料酒之類有助去除異味的調料。需要注意的是，焯燙腰花的時間不宜久，變色即可，否則會使腰花變老，口感變差。

我這腰花切得…實在是對不起大家，太厚了點，無奈技術不到位，如果老媽看見，又該嘲笑我了…好在雖然長得丑，但內心溫柔，吃起來滑滑嫩嫩，又是一道下飯的好菜。

黑木耳爆腰花

原料：豬腰子1個、黑木耳30g、青紅尖椒各2個、小蔥2根、姜1小塊、蒜4瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、鹽適量、雞精少許。

做法：

1、豬腰洗凈，切成兩半，去掉白膜；

2、切塊后，再切成腰花；

3、鍋中加水，放入姜片，加入少許料酒；

4、水燒開后放入腰花；

5、腰花變色后即可撈出，瀝干水分待用；

6、鍋燒熱，放少許油，油熱后放入姜蒜末爆香；

7、放入焯燙好的腰花；

8、翻炒幾下后，放入事先泡發的黑木耳；

9、翻炒三分鐘，放入切塊的青紅椒；

10、炒勻后，加少許鹽；

11、加入適量雞精；

12、加少許生抽，翻炒均勻即可。