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2012/2/8 17:38
金秋，養(yǎng)生--南瓜米糊
南瓜米糊 金秋，養(yǎng)生。
秋天就這樣已經(jīng)過(guò)去一半了。那么，此時(shí)的你，是不是也在考慮著養(yǎng)生了呢？夏天，因?yàn)樘鞖獾脑颍屓藷o(wú)法談?wù)擆B(yǎng)生的話題，而金秋，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。每天，養(yǎng)生從清晨開始。來(lái)一碗米糊吧，這個(gè)早晨不一般。
原料：南瓜300克、糯米50克、水800ml。
調(diào)料：冰糖少許。
做法：
1、準(zhǔn)備原料。
2、南瓜去皮后切丁。
3、將所有原料倒入豆?jié){機(jī)中，會(huì)自動(dòng)打成米糊。
飛雪有話說(shuō)：
1、米糊比較容易消化吸收。
2、豆?jié){機(jī)根據(jù)自己家的水量來(lái)調(diào)整。
3、冰糖可以放也可以不放。
