“熱在三伏” 養生也在三伏
三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。
俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以古人認為養生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。[詳細]
四種方案 讓你度過三伏天
漫長的暑天該如何度過？事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，為大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天氣，也能平安度過。[詳細]
三伏天食療緩解情緒中暑
隨著三伏天的來臨，氣溫逐漸增高，人們的心情似乎也變得糟糕起來。其實，這是高溫天氣在作祟，影響了人們的情緒。[詳細]
怎樣預防中暑？中暑了怎么辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息……[詳細]
