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豆渣

豆渣變廢為寶巧利用

每次做豆漿，剩下的豆渣你都扔掉嗎？你以前扔掉過嗎？好吧，從現在開始，保留下來，我們一起變著花樣來吃掉它。

大豆的營養就不啰嗦了，大豆磨了豆漿，剩下的豆渣，是非常好的減肥食品。豆渣含豐富滴粗纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸，有降脂、防便秘、防治骨質疏松、降糖、減肥等作用，特別是豆渣中的黃豆膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，減少人體對脂肪的吸收，對想減肥的朋友是很好的刮油食品。可是直接吃吧，實在太殘忍了，畢竟咱不具備吃進草擠出奶的超能力。

芹菜煎豆渣

原料：

豆渣適量、芹菜一小段、雞蛋1個、玉米面少許、鹽少許、胡椒粉少許。

做法：

  1. 豆漿打好后過濾出豆渣。豆渣非常細膩，做成各種美食后口感會非常好；

查看更多豆渣的花樣吃法把豆渣加到肉餡里做豆渣丸子；加到胡蘿卜玉米粉肉湯里給寶貝做磨牙零食...

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