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這些湯補(bǔ)氣血很不錯(cuò)

2019/10/18 17:07

想要補(bǔ)氣,可以在日常的飲食中多吃一些益氣養(yǎng)血的食物,或者自己熬煮一些補(bǔ)氣類的湯藥常喝進(jìn)補(bǔ)。下面給大家介紹幾款補(bǔ)氣血的湯,女生們喝著很不錯(cuò)呢!

一、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯

所需食材:當(dāng)歸、紅糖和雞蛋。

制作步驟:

1. 雞蛋帶殼煮熟后剝殼備用;

2. 當(dāng)歸洗凈放入鍋中,加入雞蛋和紅糖,以及適量的水,燒煮15分鐘即可,喝湯吃蛋。

二、黃芪雞湯

所需食材:山藥、黃芪、胡蘿卜、紅棗、雞腿、枸杞。

制作步驟:

1. 將山藥、胡蘿卜切塊,雞腿剁成塊,紅棗、枸杞、黃芪洗凈備用;

2. 雞腿肉放入開水中焯過后撈起放入燉鍋中;

3. 將其余食材全部放入鍋中加入沒過食材的水,燉2-3小時(shí)左右,加鹽調(diào)味即可。

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