2019/4/22 13:53

金銀花粥

材料：金銀花、白米

做法：金銀花水煎后取其濃汁，加水300ML與粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可食用！

功效：金銀花粥具有清熱解毒、消腫降壓等作用，可用來防治中暑、各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等疾病。

綠豆小米粥

材料：小米、大米、綠豆

做法：綠豆提前一晚用水浸泡，小米和大米提前用水浸泡30分鐘。水燒開后倒入大米、小米，再次煮沸后，倒入綠豆。轉小火慢煮。小米、大米、綠豆煮開花，粥變黏稠即可。

功效：綠豆性味甘、涼，入心、胃經，有清熱解暑，解毒消腫之功，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。

綠豆小米粥

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