2019/3/7 11:23

養胃食療方

南瓜瘦肉湯

材料：南瓜、瘦肉。

做法：先把南瓜清洗干凈，然后對半切塊，去籽后洗凈切成小塊，再直接把南瓜皮給去除掉；瘦肉直接洗凈后加入淀粉攪拌腌制10分鐘。鍋里倒入清水，等水煮開的時候倒入南瓜煮開后再倒入瘦肉接著燉煮到材料都是熟透的時候，直接加入適量的調味料攪拌均勻即可直接食用了。

地瓜粥

材料：地瓜、大米。

做法：先把地瓜洗凈去皮后切成小塊；大米直接用清水淘洗3遍。鍋里注入清水，煮開后放入大米跟地瓜，然后等水再次煮開的時候，轉為中火慢慢的燉煮到大米熟透即可。

豬肚蓮子羹

材料：豬肚、蓮子。

做法：先把豬肚清洗干凈，然后切成段。鍋里倒入清水，把豬肚直接放入鍋中燉煮10分鐘之后再撈起豬肚用冷水清洗干凈。把蓮子隔夜泡水，然后取出來去除蓮子芯。砂鍋倒入清水，煮開后倒入豬肚跟蓮子，用小火慢慢的燉煮到蓮子跟豬肚都熟透的時候，直接根據個人口味放入適量的調味料即可。

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