2018/12/11 14:51

冬季進補這些食材不得不吃

1、龍眼

這種水果本來就是很滋補的，吃它有助安神補血，對于女人來說，吃它有助改善身體虛弱的問題。建議平日里可以利用龍眼燉湯喝，這樣喝著熱湯的時候，身體更容易暖起來。

2、枸杞

枸杞是補腎佳品，女人腎臟不好的對健康不利，因此平日里可以吃些枸杞滋補腎臟。尤其是冬季的時候，枸杞和紅棗、排骨之類的燉湯喝，不僅滋補身體，才能有助暖身，趕走身體內的寒氣喲。

3、羊肉

這種肉類可是寒冷季節絕佳的進補食物，性熱的羊肉吃了有助暖身補虛，女人吃了除了有助趕走寒冷之外，還能讓她們的臉色顯得更加紅潤。而且其所含的脂肪量是豬肉的一半，平日里就算多吃了也不容易胖。

所以說，冬季的時候，女人們不妨煮些羊肉湯喝，或者是吃羊肉火鍋也是不錯的。

4、湯圓

湯圓的組成成分是糯米和紅糖，冬季的時候煮一些湯圓喝，不僅能起到滋補的效果，還能夠有助身體御寒。為什么這樣說呢？因為糯米性溫，吃它有助滋補正氣的作用，冬季手腳容易冰冷，不暖的女人適當吃一些，有助改善此種問題喲。

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