2018/7/16 11:48

2、綠豆

在我國古代的時候，并沒有空調，風扇這些物質來幫助我們度過炎炎的夏日。那么古代人是如何避暑的呢?綠豆湯就是一道很有名的湯劑。綠豆是一種常見的谷類，它的性質大寒，可以起到清熱解毒無效。如果我們出現了胃火旺盛的癥狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯?？梢杂行У膸椭覀儨p輕胃火旺盛的癥狀，甚至還可以幫助我們清熱排毒，對身體有很多的好處。不過這是由于綠豆具有大寒的性質，因此，處于經期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，千萬不能夠飲用。

3、銀耳

銀耳具有滋陰養胃的功效，可以有效的幫助我們調解由于胃火旺盛引起的胃陰虛。我們還可以選擇蓮子配合銀耳，一起做成甜點食用。不但可以幫助我們去胃火，還可以幫助我們去心火在睡前飲用還可以起到調節睡眠狀態的作用，對于我們的身體有很好的滋補作用。

4、小米

如果我們出現了胃火旺盛的現象，很有可能提前在身體上有一個非常常見的反應，就是食欲不振。在這個時候我們可以選擇喝一些小米粥，可以有效的幫助我們降胃火，調理脾胃的功效。在喝小米粥的時候，我們還可以配上一些黃豆或豆制品，作為配菜，可以有效的補充生命中的賴氨酸，對身體可以起到很好的滋補作用。小米中富含的熱量也很低，減肥也可以適當的食用。

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