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2018/3/21 15:58
平和體質：也就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
濕熱體質：表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
陽虛體質：表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。
陰虛體質：表現為皮膚干燥、手腳心發熱、臉潮紅、眼睛干澀、口易渴、大便易干結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
氣虛體質：表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。
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