2018/2/2 14:29

人們對養生看的越來越重要，很多人也在養生的時候選擇中藥養生，那么有哪些中藥是適合養生人群直接拿來用的呢？下面就來了解一下吧！

1.枸杞

性平和，有滋養肝腎、益精明目之效。適用普遍人群，尤適宜糖尿病及慢性支氣管患者。枸杞最好在白天的時候吃效果更好，最好是在早上十點到下午四點這段時間內。注意量不宜太大，15-20克左右就可以了，吃太多容易因為消化不良而引起拉肚子或者是食滯等不適癥狀。

枸杞雞腎雙麥粥

2.黃芪

性偏溫，可補氣提神，增強免疫力。多用于氣虛者。在保肝護肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，最常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參；如果是血虛，加當歸是最適合的；如果偏陰虛，加點枸杞子也是很好的搭配。

3.西洋參

西洋參，可益氣養陰補氣。當一個人處于亞健康狀態需要提神醒腦的時候，西洋參就會成為一味很常用的藥物。同時，在一些陰虛證的治療上，與肺虛、慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病上都能有一定的治療作用。但是和北芪不同，西洋參藥性偏涼，最好在中醫師的指導下使用更為穩妥。

4.三七

三七是一種常用的活血藥，有活血化瘀、通血管、通脈還可以止血的雙向調節作用。如今很多老年人多有動脈硬化、冠心病、心絞痛等由于血管不通或斑塊形成所導致的心血管疾患，高血壓是其中最為常見的一種。同時，三七還具備有活血化瘀和止血的雙向調節功效，可防護動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

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