2018/1/10 13:51

梨是冬季里最合適吃的水果之一了，冬季干燥，而吃梨可以在一定程度上緩解人體干燥，同時(shí)潤肺生津。梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，還有85%的水分，有“天然礦泉水”的美稱。如果冬季便秘、內(nèi)有虛火或者喉嚨干癢不舒服，也可以多吃梨子，梨子能幫助疏通腸胃、下火、滋潤喉嚨和肺部。所以如果說冬季養(yǎng)生的水果怎么少得了梨呢？

這些水果冬季也可以多吃

櫻桃

櫻桃不僅僅外表可人，同時(shí)所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富，不僅含有大量的微量元素以及維生素，蛋白質(zhì)以及碳水化合物的含量也是非常的驚人。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中含有的鐵元素是大多數(shù)水果中最高的，大約是蘋果、雪梨的三十倍左右；維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。

王氏熟梨

橙子

橙子中所含有的維生素C非常的豐富，每天服用半個(gè)就能夠很好的滿足身體對(duì)于這種物質(zhì)的需求。事實(shí)上，現(xiàn)如今橙子中含有大量的維生素C已經(jīng)被很多人所熟知，他也成為了這種物質(zhì)的代名詞。除了維生素C之外，橙子中所含有的維生素P含量也是非常的可觀，經(jīng)常服用橙子能夠很好的提高身體抵抗力，減少患病的可能。

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