2018/1/2 13:51

冬季除了養(yǎng)生，還是食療食補(bǔ)的好季節(jié)，那么在冬季選擇補(bǔ)腎的話，有哪些食物比較好呢？黑色的食物補(bǔ)腎很不錯(cuò)，這是大家都知道的，那么具體是哪幾種食物呢？下面就一起來(lái)盤點(diǎn)一下！

冬季補(bǔ)腎食物

黑棗

中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

生姜黑棗茶

黑木耳

中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃，還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數(shù)量。

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