2017/12/5 14:32

冬天到了，人們對美食的誘惑無法抵抗，這時候也很容易引發一些胃病，所以在冬季保養好自己的胃是非常有必要的，那么冬季選擇一些什么樣的食物吃比較好呢？如何才能養胃呢？一起來看看吧。

冬季養胃吃什么好？

1、三類魚不可錯過

鰱魚（又叫白鰱）：是冬季養胃的最佳選擇，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：能養胃，對脾胃虛弱、消化不良起到輔助治療作用。

胖頭魚（又叫花鰱）：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

玫瑰薏米粥

2、三類肉食最養胃

一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

三狗肉，性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。

相關閱讀：暖胃食物有哪些？