2017/9/18 14:26

3、花生

秋季吃花生原本就有潤燥潤肺的功效，專家表示，花生對于胃部的保養也有一定的作用。這是因為花生可入脾經，有養胃醒脾、潤燥滑腸的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素還可以加強腸道的韌性。

不過小編要提醒大家，想用花生來養胃千萬不能吃炒花生仁，因為爆炒過的花生仁火氣較大，不宜大量食用，建議大家用清水蒸熟花生，煮熟后的花生沒有那么硬，進入身體之后也容易被消化。

4、面條

在主食當中，面條具有較好的養胃作用，胃不好的人經常食用面條能起到調理胃病的作用。這是因為面條在煮熟的過程中會膨脹，容易讓人有飽腹感，胃不好的朋友如果吃太多主食容易出現消化不良的情況，這個時候吃面條不僅能填飽肚子還可以減輕胃部的負擔。

需要注意的是，太熱的面條對食道會造成傷害，所以大家要等面條晾涼一點之后再食用比較好。

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