2017/8/23 13:52

4、鴿子肉

民間素有“一鴿九雞”的方法，可見鴿肉的營養價值是多么的高。據營養專家介紹，鴿肉具有很好的補血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對于治療貧血以及婦女產生失血也有一定的療效。

5、海參

常吃海參的確有助于女性補血養顏，而且它的養生保健的價值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養成分上相媲美，其功能是生血養血，使肌膚保持光滑及富有彈性，延緩機體衰老。

此外，女性千萬要注意防寒保暖，也別吃冷飲和寒涼食物！

阿膠鴿子湯

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