2017/1/4 17:11

三、番瀉葉茶

材料：番瀉葉5-10克。

做法：將番瀉葉放入杯中用沸水泡5分鐘即可。

功效：適用于腑氣不通、熱結(jié)積滯導(dǎo)致的實證便秘。

四、蔗汁蜂蜜飲

材料：甘蔗300克、蜂蜜30克。

做法：甘蔗搗碎取汁，加入蜂蜜拌勻即可

功效：適用于津枯腸燥所致大便干結(jié)。

另外，告訴大家一個絕招，排便困難時可以試試這么刮手指：

在排便不暢快時刮一刮，效果很好。為什么刮食指效果會這么好呢？因為食指是手陽明大腸經(jīng)的起始，刮食指能增強人體的陽氣，給大腸提供動力，促進腸道蠕動，使大便排出。用刮痧板刮食指效果更好。可以早晚各刮一次。排便時不通暢也可以用手刮一刮，效果很好。

這個方法尤其是對有便意肚子脹就是感覺在腸道排不出來（氣秘）的效果立竿見影。

不論什么病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)食療養(yǎng)生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！