2016/12/2 17:55

濕氣重的人易出現(xiàn)疲勞、頭昏、舌苔黃膩，大便粘稠等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就要引起重視了，要及時(shí)調(diào)理身體，以免影響健康。很多人都比較喜歡通過(guò)食療來(lái)去濕，那么，麥片去濕么?哪些食物能去濕呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹這方面的相關(guān)內(nèi)容。

麥片去濕么

1、去濕

麥片一般指的是燕麥片，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，吃起來(lái)也簡(jiǎn)單方便，所以深受大眾的喜愛(ài)。而且麥片富含粗纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，能幫助人體去除濕氣，所以，吃麥片能去濕，不過(guò)麥片去濕的效果并不是很明顯。建議濕氣重的人，不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物，此外，肥甘油膩性食物也要少吃。

2、去濕食物

麥片能去濕，但麥片去濕的效果卻不及薏米、紅豆等食物。所以，濕氣重的朋友不妨在平時(shí)吃點(diǎn)薏米、紅豆，常見(jiàn)的做法就是薏米紅豆粥。除了薏米、紅豆能去濕以外，像白扁豆、玉米須葉、辣椒、山藥、綠豆芽、大頭菜、馬齒筧、香菇、苦瓜等食物，也都具有不錯(cuò)的去濕效果，建議濕氣大的人經(jīng)常食用。

麥片去濕么?答案當(dāng)然是肯定的，所以，濕氣大的人不妨吃些燕麥片，可以祛除濕氣。除了麥片能去濕以外，濕氣大的人也可以吃一些具有去濕效果的食物，比如薏米、紅豆、白扁豆、山藥、苦瓜、玉米須葉等，也能去除濕氣，且效果顯著。