2016/11/24 17:40

在冬天的時(shí)候，大部分人都會(huì)進(jìn)行食補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生湯是經(jīng)過(guò)食材來(lái)搭配的，或者是直接將所有的食材加工而制作成的。但是有很多朋友不知道冬季四大養(yǎng)生湯的制作方法是什么?那么到底養(yǎng)生湯有哪些呢?今天我們就一起來(lái)了解一下吧!

冬季四大養(yǎng)生湯

1、赤豆鯽魚(yú)湯

先將赤豆用清水泡一夜，鯽魚(yú)要除去內(nèi)臟和魚(yú)鰓，并沖洗干凈，陳皮泡軟之后去白膜切絲。在鍋里面澆油，下鯽魚(yú)和生姜。將鯽魚(yú)兩面都煎到金黃之后，加一些蒜頭。之后將陳皮和赤豆以及清水全部倒進(jìn)鍋里，小火煲上一個(gè)小時(shí)之后再加些鹽就能服用了。