2016/10/21 11:06

北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事熊苗認(rèn)為，對(duì)于體質(zhì)偏寒或身體出現(xiàn)了小問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)姜反而可以幫助身體更健康，尤其是以下四種人。體質(zhì)偏寒吃點(diǎn)姜。

一是體質(zhì)偏寒者

女性朋友，尤其是時(shí)有痛經(jīng)的，大多是體質(zhì)偏寒，這些人最適合適當(dāng)吃姜。宮寒痛經(jīng)時(shí)，及時(shí)服用生姜紅糖水，過(guò)一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。

二是胃寒之人

胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。

三是風(fēng)寒感冒患者

生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺(jué)，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬(wàn)萬(wàn)不可用此方。

四是食欲不振者

俗話說(shuō)，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過(guò)生姜之后，會(huì)出大汗，人頓覺(jué)神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時(shí)千萬(wàn)不可受涼，此時(shí)受涼，往往會(huì)發(fā)生寒包火。