2016/9/22 15:47

枸菊決明子粥

材料：

決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量。

做法：

煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。

豬肝綠豆粥

材料：

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

做法：

將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品即成。

這種粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。