2015/3/6 13:46

導(dǎo)語：氣溫回升、春意盎然，春天的腳部近了……春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，我們應(yīng)該多吃些能幫助陽氣在人的體內(nèi)升發(fā)的食物以滋養(yǎng)肝臟。同時(shí)，春季也是各種細(xì)菌和病菌活躍的季節(jié)，在這期間我們更要通過飲食來增強(qiáng)身體抵抗力。下面小編就來介紹下適合春季養(yǎng)生的食物有哪些：

紅棗

我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

紅棗蛋餅卷