2012/2/7 14:25

腸熱腑實型便秘

病因：多因嗜食物辛辣厚味，腸胃陽熱素盛，或邪熱熾盛，汗出過多，或因誤用發汗，津熱外泄，致腸中干燥，里熱更甚，燥屎內結而成。

解決方案：泄熱潤腸

這些食物解便秘！

玫瑰花、茉莉花、蕎麥、松子、芝麻、粳米、豌豆、雞蛋、黑木耳、銀耳、紅糖、菠菜、胡蘿卜、牛肉、兔肉、土豆、香菇、橘子……

這些食物加重便秘！

面包、方便面、咖啡、餅干、巧克力、烏梅、蓮子、茨實、石榴、奶油蛋糕、肥肉、油炸食品、腌臘食品……

三物通粥

材料：松子30克，銀耳10克，玫瑰花3-5朵，粳米50克，清水適量。

制作：銀耳發泡備用；用清水將粳米和松子煮沸，加銀耳熬至熟爛；起鍋前5分鐘加玫瑰花，并燜一會兒。

懶mm最愛方

材料：黑木耳粉10克，白芷粉10克

制作：以上材料直接用開水沖泡，每日2-3次，飯前半小時食用。