2012/2/7 14:18

防止過敏

春天是百花盛開萬物生長的季節，容易引起人體皮膚過敏，如果本身皮膚抵抗力弱，皮膚就會出現皮下紅疹、皮癬等，即過敏現象。

[飲食調整]

1、忌服“發物”。蝦、蟹等“發物”，容易刺激有慢性疾病或過敏體質的人，如過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎等患者，為防止舊病復發，在春天一定要忌口。

2、芒果因人而異。芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質較多，吃芒果時不小心將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，有可能刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。

對付春燥

春天風沙大雨水少，人體容易因氣候干燥而導致生理機能失調出現“上火”的癥狀，主要表現有嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干澀等。對付春燥就要多為身體補充水分。

[飲食調整]

1、補充維生素。多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物，如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無花果等。

2、喝水排毒。喝水是人體排毒的重要方法之一，每天喝足八杯白開水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。

推薦食譜：金銀花茶春季干燥，此茶清香可口，常飲可滋陰潤肺，對口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的療效。