2012/2/7 14:17

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，為什么荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？食物是補充荷爾蒙的重要因素，為什么多食黃色的食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助？

人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

女性缺乏荷爾蒙的表現

癥狀1：失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

癥狀2：月經不調

表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推后。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發(fā)現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

癥狀3：皮膚衰老

表現：皮膚出現松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

癥狀4：煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒；夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。