2012/2/7 14:12

寒風(fēng)吹，刮走了夏天的濕熱，吹來(lái)秋冬的干燥寒冷。這時(shí)候一不小心，可能口腔潰瘍就降臨到自己頭上。“吃一口疼一陣”的感受相信是沒有多少人是能夠忍受的。

口腔潰瘍不受年齡限制，任何年紀(jì)都可發(fā)病，但以青壯年為多，女性略多于男性。中醫(yī)認(rèn)為，口瘡“即口腔潰瘍;也有‘口生飛滋’的說(shuō)法”多因心脾積熱、陰虛火旺引起，進(jìn)入秋冬季，干燥上火等原因容易耗人津液而傷陰，胃火上炎導(dǎo)致口瘡。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關(guān)系。貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期改變等現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。如果你近期有口腔潰瘍，可以對(duì)照上述可能的情況，盡量調(diào)整生活及飲食規(guī)律，減少導(dǎo)致出現(xiàn)口腔潰瘍的誘因。

推薦一些秋冬季的飲食方法，對(duì)付煩人的口腔潰瘍

黃豆芽雪耳豆腐湯

能滋陰降火，生津利咽，調(diào)理腸胃。對(duì)心，胃火旺引致的口生飛滋，喉痛聲嘶，心浮氣燥人士很有幫助。

用料—— 大豆芽菜半斤，老豆腐1-2塊，雪耳1兩，無(wú)花果4粒，瘦肉6兩。

做法——雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，無(wú)花果洗凈；瘦肉切片，將全部材料加水煮約個(gè)半小時(shí)，即可連湯料同食。

小貼士——此湯清潤(rùn)，如夜睡后發(fā)生口燥咽干，干咳聲嘶，大便秘結(jié)等癥，無(wú)花果可加多幾粒。