2012/2/7 14:00

初秋時節(jié)正是秋冬養(yǎng)陰的開始，說起秋冬養(yǎng)陰，許多市民可能都不太了解，但要是說起冬病夏治，相信許多人都不會陌生。事實上，養(yǎng)陰與冬病夏治原本是一對孿生姐妹，只是由于冬病夏治早為人知，而秋冬養(yǎng)陰尚是養(yǎng)在深閨人未識。中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院剛剛向市民發(fā)出了關(guān)于“秋冬養(yǎng)陰”的健康貼士，并特意奉上了幾道最適合這個季節(jié)吃的健康食譜。

養(yǎng)陰好比傍晚澆花

中醫(yī)專家都認(rèn)為，春夏順其生長之氣即養(yǎng)陽，人應(yīng)在春夏時節(jié)保護體內(nèi)陽氣的生長，以順應(yīng)自然陽氣的生長；秋冬順其收藏之氣即養(yǎng)陰，在秋冬之時保養(yǎng)人體的陰氣，使體內(nèi)陰氣得以收藏。因而就要“秋冬養(yǎng)陰”。

這好比一株干渴的鮮花，春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發(fā)掉一大半，而秋冬養(yǎng)陰就好比傍晚澆花，同樣多的水分不但不會被蒸發(fā)，還可兼得晨露的滋養(yǎng)。[美食中國]

適用人群

慢性病人重點養(yǎng)陰

不僅健康人需要秋冬養(yǎng)陰，慢性病人更要重點養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，久病傷陰，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現(xiàn)。

養(yǎng)陰補虛是這類慢性疾病調(diào)理的重要原則，常用的補虛方劑有六味地黃丸等，補瀉結(jié)合，調(diào)理陰陽，滋補肝腎之陰。可有效改善久病陰虛體弱的癥狀，緩解春夏病情。