2012/2/7 14:30

夏季適宜吃一些比較清涼的食物，如西紅柿、西瓜、黃瓜、綠豆、山楂、荷葉、薏米等等！這些食材不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且含有豐富的維生素，有止渴、利尿、祛毒清熱的功效！還有就是我們吃的東西也可以清淡一點(diǎn)，夏天氣溫高！鹽分流失比較多！血液中氯離子減少，胃酸濃度隨之降低，于是腸胃的蠕動(dòng)減弱，引起食欲不振！在這種情況下，飲食清淡，宜吃熱量少、富含維生素、可增進(jìn)食欲的水果蔬菜，主食宜雜，菜類(lèi)宜鮮，魚(yú)肉宜清淡！

美食推薦第七道　西瓜皮兩吃>>>

推薦理由：很多人吃完西瓜就習(xí)慣性的把西瓜皮丟掉了！浪費(fèi)是最大的犯罪！看看我們今天給大家推薦的美味做法吧！西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進(jìn)大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進(jìn)傷口愈合以及促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功效，看了這些神奇的功效！是不是感覺(jué)生活中的美觸手可及呢！

美食推薦第八道　西瓜煎餅>>>

推薦理由：吃了那么多的西瓜！相信這個(gè)做法肯定是很多人第一次見(jiàn)的吧！不錯(cuò)，就是用我們的西瓜肉做成這種小餅，不知道的肯定以為是南瓜的吧！不過(guò)有條件的朋友可以稍微加一點(diǎn)南瓜進(jìn)去！因?yàn)槲鞴媳旧硎翘鸬模∧瞎细鸬臇|西搭配在一起口感特別好！這樣的夏日早餐一定會(huì)讓人既興奮又驚喜！希望朋友們喜歡！

美食推薦第九道　以假亂真超簡(jiǎn)單冰淇淋>>>

推薦理由：自己上大學(xué)的時(shí)候一直迷戀酸奶跟西瓜碰撞到一起的味道！我個(gè)人更喜歡來(lái)一點(diǎn)白糖！喜歡那種沙沙的感覺(jué)！不過(guò)不太喜歡添加蜂蜜！有的時(shí)候還會(huì)滴幾滴香油！我們可以做成沙拉的樣子！這里面添加香蕉還有荔枝后的口感會(huì)非常特別！夏季喜歡美容想要瘦身的朋友可以試試看！吃胖了不要賴(lài)我！

好啦！這一期的美食推薦就到這里吧！其實(shí)說(shuō)了這么多，還有很多的好食材我們還沒(méi)有拿出來(lái)推薦給大家！因?yàn)槔寺X(jué)得好吃的東西實(shí)在是太多了！所以不要認(rèn)為夏季就可以敷衍了事，就可以因?yàn)椴幌氤詵|西而不去吃東西！其實(shí)我們的身體經(jīng)過(guò)了春季的藏儲(chǔ)，夏季是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，所以我們的身體消耗的能量還是很多的，這就是為什么很多人會(huì)說(shuō)夏季是減肥的好季節(jié)！但是飲食上還是要合理點(diǎn)！不然真的會(huì)讓自己的身體吃不消的！希望朋友們?cè)谶@個(gè)夏季吃出健康，吃出美味，吃出好身材！

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