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2012/2/7 14:29
陰虛多是由于熱病之后或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養碩土，同時由于陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現為多次一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。
美食推薦第七道 【炒桑椹】>>>
推薦理由：性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草經疏》亦稱桑椹“為涼血補血益陰之藥”，尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。記得小時候村里面這種樹特別多，經常去摘，現在回去，摘下來的恐怕只剩回憶了。前幾天去爬山的時候發現有賣的，價格也不貴，味道也不錯。
美食推薦第八道 【日式照燒醬烤烏賊】>>>
推薦理由：性平，味咸，既能補血，又善滋陰。《醫林纂要》就曾說它“大能養血滋陰”。清代醫家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水。”對肝腎陰虛者，食之最宜。脾胃虛寒的人應少吃； 高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食，希望大家引起注意！
美食推薦第九道 【涼拌金針菇】>>>
推薦理由：補肝，益腸胃，抗癌；主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥，益智。 對于小孩子，可以用金針菇炒蝦仁，對小孩子的發育非常有好處，跟豬肝放到一起煮湯，可以益氣明目，補肝利膽，效果都是非常好的，有興趣的可以試試看！
好啦，對于陰虛體質的食材還有很多，大家生活里面可以自己稍加注意飲食習慣上的問題，別吃那種大熱的食物都是沒有什么問題的，吃沒有關系，但是把握好一個度，凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。希望您有一個好的身體。
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