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美食瘦身

女人必備的黃金食物

女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨借助健康養生的食療方法來助力自己煥發青春的美！
怪味食物保衛女性健康

很多食物散發著“怪異”的味道，很多人忍受不了這樣的味道從而避而遠之。特別是對喜愛干凈清新的女性來說，這些食物更是不會觸及，但就是這些怪味食物，對女性卻有不可替代的保健作用。下面就讓小編介紹十大可以保衛女性健康的“怪味”食物。
升溫食物開啟冬季燃脂模式

冬季寒冷，代謝慢，要想減肥，需提升代謝。下面編輯推薦3類升溫食物，幫助你開啟冬季熱血燃脂模式！
抗老必備四大凍齡神器

人一過了20歲，抵抗力、皮膚、身材的修復力就大不如前，直呼“老了，老了，不知如何是好”。有些MM為了留住美麗，愿意花費大量金錢和時間做保養。其實，只要平時多注意，青春常駐并不難。今天小編分享4類吃了可以輕松抗衰老的食品，大家可要記住咯。
最受歡迎的八大排毒妙招

“我們的身體在被‘設計’之初，就擁有了自主掃除體內垃圾的功能。只不過，這需要我們按照正確的方法去激發它�！泵绹鴷充N書作者喬·斯卡曼和朱莉·佩萊斯，在她們去年合著的《自我清潔》一書中強調了養成良好生活習慣可為身體排毒的重要性。近日，美國“蓋亞生活網”將她們的主張歸納成8條推薦給讀者。
盤點最刮油的八種食物

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。專家向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。
7種果蔬豐胸又細腰

很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了。以下我們推薦七種食物，既可以豐胸，又能針對性地減肚腩，不怕長胖哦。
拒絕奶茶擁有好身材

說道發胖元兇奶茶，想必你腦海中第一個跳出的非奶茶妹莫屬，但奶茶妹并沒有因為當年手中那杯奶茶而毀，反倒愛情學業戲路風生水起，估計早也戒掉了奶茶癮。對于愛喝奶茶的MM們來說，想要擁有苗條小身板，唯有放下手中奶茶，才能立地瘦身呀。
花生五大新本事你知道嗎？

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
冬季排毒有妙招毒素不再是困擾

不適當的飲食方式會給身體帶來負擔，因為那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分會慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。此外，不良的生活習慣也會導致身體無法進行正常的新陳代謝，從而使毒素無法排出體內。因此，排毒工作從飲食和生活兩方面著手，毒素從此不再是困擾！
低卡配菜吃快餐也能瘦

很多上班族想瘦身，又迫不得已要天天吃重口味、肥膩的快餐。因此，瘦身大計步履維艱。今天小編就告訴大家2個重點，讓各位就算天天吃快餐也能健康瘦身!
吃甜食也能瘦？

甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學習一下吧！
晚飯如何吃才不會變胖

若是怕晚上吃飯會胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯特錯了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會變胖，一起看看晚飯怎么吃才能吃不胖吧！
產后美容瘦身找這些食物

身材是女性提升外在形象和自身氣質的重要環節，對于產前靚女，產后胖媽的準媽咪們來說，總希望能在產后得到較好的護理，并盡快恢復好身材。有些食物即美味可口，營養豐富，并且還有養顏美容幫助減肥瘦身的好較果，大家快來圍觀吧！
最刮油的減肥水果

減肥水果有哪些？秋季是豐收的季節，減肥水果一大堆呢，今天編輯給大家推薦推薦12種最刮油的減肥水果，熱量低又飽腹，重要的是還有超強的吸油脂功效。
經期前膳食搭配瘦得快

豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經期綜合癥，幫助改善體質。生理期前喝豆漿蔬菜汁減肥，快速又有效。
碳水化合物咋吃才瘦得快

碳水化合物該怎么吃才不會胖？碳水化合物如何攝入和選擇才是科學合理的呢？
燃脂食物光榮榜

在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的——燃脂食物。
經期減肥真的“事半功倍”嗎

減肥也有“生理周期”！月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍，此時期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束后的一周是減肥超快期，在這期間節食加運動特別效果更好。
怎樣吃薏米既美容又防病

薏米又叫藥玉米或水玉米，在中藥中又叫作苡仁，是一種多年生的禾本科植物，有“世界禾本科植物之王”的美稱，具有很高的藥理價值。在我國南方流傳著“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”的民謠，可見民間對它的喜愛與推崇。