2019/12/20 14:55

有一種紅豆綠豆減肥法很受歡迎。紅豆綠豆減肥法很受歡迎，據說效果也相當不錯，還不會損害我們的身體健康。那么紅豆綠豆減肥法究竟是怎么樣的呢？

紅豆綠豆減肥法

紅豆綠豆減肥法的主要食材包括紅豆、綠豆、山楂和大棗。做法是先將食材洗凈，然后紅豆和綠豆提前浸泡一個多小時，泡開后放入鍋中，加入山楂和大棗，最后加入清水進行熬煮，熬煮至豆熟爛即可。

吃法是，每天三餐將這個湯當主食吃，這期間不能吃其他食物，這樣堅持一周左右能見到效果。如果實在肚子餓，還可以每天喝一杯酸奶，晚餐一定要記得在七點之前吃完，吃過之后無論如何都不要再進食。

紅豆綠豆減肥注意事項

不過，在使用紅豆綠豆減肥法的時候，也有一些注意事項要注意。綠豆屬于涼性食物，所以在制作食物的時候，綠豆一定要煮熟煮爛了吃，也不要多吃綠豆，否則會出現腹瀉或者虛火旺的情況，另外山楂有活血化瘀的作用，酸性較強，要注意中和。同時要注意，想要利用山楂減肥一定要用原果，而不是加工果的山楂食物，加工的山楂含有一定的糖分和熱量，并不會起到減肥的作用。

紅豆綠豆米糊

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