2019/5/20 17:31

2、蘿卜

蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。為什么夏天比冬天胖

3、韭菜

韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。

4、冬瓜

冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。

5、辣椒

辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。

6、巧克力

不要以為巧克力就只能讓你發胖，其實只要你吃對了，巧克力也可以幫助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以讓你的身體加快燃燒熱量的速度，能有效減少熱量堆積，對減肥很有幫助，當然只限于黑巧克力。所以要減肥，就每天吃塊黑巧克力吧。

涼拌菠菜

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