2019/4/4 11:02

吃早餐可以刺激新陳代謝，如果不吃早餐，身體會一直處于低代謝的狀態(tài)，相對地，體內(nèi)毒素容易囤積無法排出。不吃早餐，只會越減越肥！為了減肥，不吃早餐或隨便吃吃應付了事，結(jié)果只會花更多的精神、時間去提振體力，反而會耐不住肌餓，不知不覺越吃越多，減肥也只會越減越肥。

不吃早餐，會影響體內(nèi)的膽固醇

長期的不吃早餐會使得體內(nèi)的膽固醇增高，從而影響到人體的健康。

不吃早餐，容易使人便秘

飲食不規(guī)律就會使身體累的消化系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂，會導致胃腸結(jié)的反射作用失調(diào)，容易形成便秘，而人體排毒不順暢就會在體內(nèi)聚積毒素從而影響到人的身體健康。

不吃早餐，會影響大腦的發(fā)育變得反應遲緩

當然也感覺到餓的時候，身體內(nèi)部的血糖會降低，就會發(fā)生記憶力減退、注意力不容易集中的現(xiàn)象，會特別容易感覺到疲勞。長期不吃早餐會使身體內(nèi)的營養(yǎng)和能量供應不足從而影響記憶力的發(fā)展。

土豆雞蛋餅

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