2019/1/23 16:10

二、雪耳糯米粥

這款粥具常吃有助潤澤肌膚，幫助人體更新加快，促進血液流動，讓各大臟器和皮膚都能及時獲取養分，讓你的肌膚不慢慢變得滑潤喲。

所需主料：200G的糯米，50G的菊花，還有準備好30G的雪耳。

烹飪做法：

1、將雪耳放入熱水中浸泡一兩個小時，之后用手捏它，發現其變軟之后，就可以將其碎成碎塊放在盤中備用。

2、再將菊花用清水沖洗一遍之后放于一旁備用，同時糯米要淘洗一兩遍，清除糯米里面夾帶的雜質。

3、然后燒一鍋開水，再將洗好的糯米倒入鍋中熬煮，煮開一次之后倒入雪耳碎塊和菊花，最終轉為小火慢慢地熬煮，直至粥變得粘稠之后加鹽調味就可以吃了。

注意：雪耳一定要用熱水浸泡一段時間，否則的話，很難煮爛，味道就不好了。

這兩款食譜具有美容之效，建議冬季女人們想要從吃下手養顏的話，可以考慮多烹煮食用。堅持吃的話，不僅能夠為你養顏還能暖身，何樂不為呢？此外，小編提醒，生活中烹煮食用后有養顏效果的食物有不少，女人們可以多多選擇，這樣也可以換口味，不至于每天重復吃一種養顏食物，而感到膩喲。

小編提醒，這幾種食物具有很強的美容效果，女人們可以利用它們煮粥或是煮湯或是直接炒著食用，比如說薏仁、芡實、冬瓜、西紅柿、絲瓜、山藥等等。這些均是日常很常見的，而且食用后有助養顏的食物，對于想要粉嫩臉蛋的女人們來說，吃它們再好不過了。

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