2018/5/29 16:16

4、胡蘿卜

胡蘿卜中富含的β-胡蘿卜素有中和毒素的作用，有助于改善便秘，用新鮮的胡蘿卜打成汁，加上蜂蜜，檸檬汁調味，既能解渴，有能清熱解毒，潤腸通便，有利于排毒。

5、蘆筍

蘆筍中所含的天門冬素和鉀有利尿功效，能夠幫助排除身體中多余的水分;綠蘆筍的筍尖富含豐富的維生素A，有利于排除身體內的多余毒素。

6、洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質結合對肝臟有益，也特別有助于排毒，用洋蔥和綠色花椰菜，芹菜，胡蘿卜等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用，能夠促進腸胃蠕動，加強消化能力，充分分解體內囤積的毒素。

蘆筍拌腰果

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