2018/1/9 10:03

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：

1、將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

2、放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

功效：海帶中含有碘元素，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的。

檸檬膏

檸檬洋蔥絲減肥食譜

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪，并且加強(qiáng)腸胃各項(xiàng)的功能。

制作這道涼菜需要準(zhǔn)備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

1、首先把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2、然后把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。

3、檸檬皮剝下后切絲，檸檬肉對(duì)半切開，把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲就可以了。

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