2017/9/18 13:09

現(xiàn)在很多白領(lǐng)們每天坐在辦公室，鍛煉的時(shí)間很少，很少有時(shí)間鍛煉身體，如果在這樣的情況下還想保持好身材的話(huà)， 那最先要做的就是把身體內(nèi)的毒素排干凈，那么不鍛煉就把身體內(nèi)的毒素排干凈的方法有哪些呢？下面小編就給大家介紹幾種排毒減肥的食譜，保持完美的身材吧！

玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是最好的美容佳品。

綠茶：綠茶一直就是一個(gè)健康的飲品，可促進(jìn)新陳代謝，更新老化角質(zhì)，嫩白肌膚，同時(shí)還有排油減脂的作用。

烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命，可是卻含有鐵和鈣等微量元素，含有促進(jìn)酶和分解脂肪的成分；飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可以防止其脂肪不被產(chǎn)生就被排出體外，防止因?yàn)閿z取脂肪過(guò)多而產(chǎn)生的肥胖。

黑茶：黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪，其實(shí)是它在發(fā)酵的過(guò)程中分泌了一種叫做普諾爾的物質(zhì)，也就是這種物質(zhì)抑制了脂肪的何時(shí)生長(zhǎng)。

檸檬茶：眾所周知檸檬茶可以瘦身同時(shí)可以美白，它自身所含的維生素C對(duì)皮膚的彈性和張力也是非常好的，可以根據(jù)個(gè)人的口味增加檸檬片泡水，加適當(dāng)?shù)姆涿鄣取?/p>

金桔檸檬茶

普洱茶：一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶也是最健康的，普洱茶當(dāng)中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產(chǎn)生，而茶多酚可以有效地分解脂肪。

茉莉花茶：茉莉花的香氣可以安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色等，主要是可以排毒養(yǎng)顏，清除身體內(nèi)的毒素，長(zhǎng)期飲用，對(duì)于減肥，美容都有很好的效果。

荷葉茶：荷葉茶在你喝了一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以讓你的飲食習(xí)慣發(fā)生變化，對(duì)于比較油膩的食物盡量不吃；荷葉減肥茶對(duì)于水腫型肥胖或者是上身肥胖者，肉松松垮垮的女性效果非常明顯。

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