2017/6/2 09:39

對于愛吃肉的人來說，減肥戒掉肉簡直就是噩夢，因為這類人想減肥又無法放棄肉。但其實不是沒有辦法解決，只要你選對肉類，減肥期間吃肉也是可以減肥的。

減肥也能吃的肉

1.牛肉

牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

牛肉蔬菜卷