2017/4/20 17:11

屏幕上的李小冉一直青春靚麗，美麗動人，其實，她已經(jīng)年過40了。李小冉平時是如何保養(yǎng)的呢？歸納起來主要有以下幾個方面：

每天喝牛奶牛奶中富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，特別是B族維生素，經(jīng)常飲用，可使皮膚更光滑有光澤。

飲食多果蔬李小冉說，她最愛吃橙子和青菜，基本不吃紅肉，偶爾吃一些白肉，比如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，增強肌膚彈性。

常喝藥膳湯煲湯時根據(jù)自己體質(zhì)往湯里添加一些中藥，如當(dāng)歸、阿膠、黃芪、天麻、枸杞等，這樣的湯既有營養(yǎng)又好喝。另外，喝綠茶也有很多好處，如抗氧化、美容養(yǎng)顏、排毒之類。

卸妝不可少作為演員，李小冉化妝的時間比別人要多，因此，能不化妝的時候她盡量素面朝天，讓皮膚自由呼吸。每星期做一次面膜。如一定要化妝，也要盡快把臉上的妝卸掉，否則很毀皮膚。

保健重細節(jié)一定要注意細節(jié)，把保持良好的身體狀況落實到實處。李小冉建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫(yī)院做一次全身檢查，千萬不能隨便和馬虎。

口腔要健康除了早晚刷牙外，每次進餐后要漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣不僅對牙齒好，而且可以保證口腔清潔，對健康大有益處。

運動最修身因常年拍戲沒時間，李小冉會為自己創(chuàng)造鍛煉機會，如爬樓梯、慢跑步等。鍛煉不僅能讓人有健康的體魄、苗條的身材，更重要的是能讓人保持良好的精神狀態(tài)。