2017/2/17 16:24

隨著當今社會，物價高，工資少、社會壓力越來越大，很多人年輕人都出現了脫發、大量白發滋生的情況，在這里我今天主要向各位介紹幾種可以黑發護發的食物望大家看了之后會幫助到大家，使大家的白發、掉發問題早日得到改善。

吃什么減少白發

首先：枸杞 頭發的稀疏和腎有很大的關聯，枸杞具有滋陰補血的功效，對腎有很好的補助效果，可以拿枸杞泡酒和泡水喝。

其次：胡蘿卜 胡蘿卜富含豐富的維生素A、B1、B2、和鈣鐵成分多吃胡蘿卜可以使身體的到充分的營養，幫助人體新陳代謝。頭發的所含的黑色素也會增加。

洋蔥胡蘿卜炒雞蛋

最后：黑豆 黑豆味道屬于甘平類的，但它具有高蛋白、低熱量的特性，有助于美顏，使皮膚具有光澤白嫩，黑豆的營養價值要比黃豆高很多，經常食用，和黑芝麻配合上，黑發效果非常明顯。

注意事項

1）平時多吃點豆類 因為含豆類 為硫氨基酸的蛋白質 能有助于頭發的生長。 2）平時多吃點瘦肉因為 含硫氨基酸的蛋白質 有利于頭發的生長。