2017/1/11 17:52

第一類 抑制脂肪積聚

1 大豆皂角苷：抑制脂肪吸收，排出中性脂肪；控制膽固醇值。

2 鉀：預防高血壓；改善浮腫。

3 低聚糖：改善便秘。

第二類 加速代謝

1大豆異黃酮(作用類似雌性激素)：緩解生理痛和改善月經不暢；抗衰老；促進血液循環。

※與真正的雌性激素相比，異黃酮的功效在500~1000分之一的程度，所以作用穩定而無副作用。

2 大豆蛋白質：促進基礎代謝；容易獲得飽服感。

3 維他命E：促進血液循環。

第三類 精神安定，抑制暴飲暴食

1 卵磷脂：增強大腦活力。

2 維他命B族：促進能量消耗；舒緩疲勞。

3 鎂：調節神經和分泌荷爾蒙的器官；精神安定。

豆漿的種類

超市和便利店有各種各樣的豆漿類飲料，分別有無調整豆漿、調整豆漿和豆漿飲品。從濃度和卡路里的角度看，無調整豆漿最好。