2016/12/5 17:16

現(xiàn)在隨著生活水平的不斷的提高，肥胖患者也是不斷的增加。現(xiàn)在市面上，對于減肥的各種方法是層出不窮，但是很多的方法，都是存在一定的副作用，應(yīng)該慎重的選擇。中醫(yī)減肥的藥膳，對于減肥也是有著較為不錯的減肥效果，而且還很美味呢，那么就一起來看看吧!

赤小豆銀花湯

材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。

做法：

將山楂、金銀花一同入鍋內(nèi)加水煮20分鐘。

濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味即可。

功效：能夠有著較好的效果。赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達到?jīng)鲅a清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯絕對是消脂的好選擇。

蘋果銀耳瘦肉湯

材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。

做法：

瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。

制作的方法也是較為簡單的。在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后，再用中小火燉約30分鐘。

將食材洗凈，并進行浸泡。將銀耳洗凈、泡軟，在起鍋前20分鐘放入鍋中。最后加適量鹽，即可轉(zhuǎn)盤。功效：此湯容易將食材味道釋放出來，能清人體內(nèi)熱，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。