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4種錯誤減肥法 會影響失眠

2016/11/24 13:14

問:為什么減肥后睡眠會變差

為什么飲食調理減肥后,睡眠時間比以前少了呢?每天早上五點半準時醒,醒了就睡不著了,一般都是晚上十點半到11點睡,到底哪里出問題了呢?以前沒減肥都可以睡到早上七八點才醒,運動是每天快走一個半小時。

答:一般來說,減肥是不會影響睡眠的。如果你減肥期間感覺睡眠變差,要從以下方面找原因。

減肥期間睡眠不好的主要原因:

1、吃了含有違禁成分的減肥藥

如果你吃了添加違禁成分的減肥藥,減肥藥在加快新陳代謝的同時,也會加速心跳,導致無法入睡。

這種情況下,應該立即停止服用減肥藥。因為它的副作用可不止影響睡眠這么簡單哦。

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