2016/11/11 11:45

一說到補(bǔ)腎，我們往往想到的是男性補(bǔ)腎。男性如果性功能差，對于夫妻兩個人的生活影響很大。但是，對于女性來說，腎也是很重要的一個器官。

腎，為先天之本，有藏精、生髓、濾毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，是人體的美麗之源、氣血生化之源，是女性最重要的器官，對女性的生長發(fā)育和生殖有不可替代的作用。

女性腎氣最盛的時期是20歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，意思是說腎臟的功能好壞直接表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康；頭發(fā)枯燥，說明腎臟功能出現(xiàn)問題。

女性腎虛，就會出現(xiàn)更年期提前，過度衰老；精神疲憊、反應(yīng)速度慢；失眠，渾身燥熱；面色蒼白，黑眼圈加重；怕冷，容易感冒。女性總是感嘆韶華易逝，紅顏衰老，其中最大的一個禍根就是女性腎虛。

女性要想有一個美麗的容易，首先就要會吃。美麗，都是“吃”出來的。

黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降低血壓有良好的功效，而且黑豆所含的粗纖維有助于消化，防止便秘。黑豆，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。對于女性補(bǔ)腎和調(diào)節(jié)身體有很好的作用和功效。

阿膠阿膠具有很好的補(bǔ)血滋陰的功效。阿膠能提高人體內(nèi)紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，達(dá)到滋潤皮膚的效果。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。而且，阿膠中含有的名膠原和骨膠原對于延緩衰老有很好的功效。

黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

龍眼干龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

女性要學(xué)會通過食補(bǔ)的方式，將自己變得更加的美麗和漂亮。食補(bǔ)是最安全和有效的方式，也是能夠讓女性一直美下去的唯一辦法。除了之外，中成藥也是一個很好的選擇，你知道嘛？