2016/10/21 13:23

3、熬夜加班

熬夜是讓皮膚衰老的最大敵，睡眠不足，會讓皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚細胞的活力，所以每天要保證睡眠8個小時以上，如果低于8個小時，就會對自己的健康指數造成危害，如果睡眠不足，會很容易影響到皮膚尤其是嬌嫩的眼部肌膚，如果睡一個香甜的好覺，就會讓皮膚細胞調節處于正常，延緩皮膚的老化。

4、飲食結構不合理

皮膚是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化并注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。

5、沒有選用合適的護膚品

實踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的），護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認為，補水（如水噴霧）、補油脂（如橄欖油）、補維生素（如維生素E）對保養皮膚有效。

6、透支年輕資本

很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養皮膚的時間（注意不是化妝時間），用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的范圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。