2016/10/17 17:12

早餐吃個(gè)雞蛋有很多好處，例如補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增加飽腹感，提高記憶力，保護(hù)視力等等。更有研究顯示，早餐吃雞蛋還可以減肥，因?yàn)樗軌蚪档臀绮鸵约耙徽斓臒崃繑z入，起到控制體重的作用。有實(shí)驗(yàn)表明，與早餐以碳水化合物為主食的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且精力也更加充沛。