2016/10/10 17:58

二、保持清淡的飲食。

經期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不錯的效果。經期不吃生冷辛辣食物，既然都堅持了一周，不妨再忍一段時間，控制食物中的碳水化合物和脂肪的攝入。當然，不是節食！

以上就是經期什么時候最減肥，怎樣減肥的回答了，雖然經期減肥，但不代表我們可以吃很多哦！減肥要有一定的計劃性，體重減輕過快對健康也有不利影響。