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2016/10/9 16:12
其實一點兒也不費力，你就可以讓自己更漂亮，更奪目。按照下面說的做，你就可以像明星一樣吃出華貴的頭發、纖細的腰身……
你想擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭發。
你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄干、蘋果。
為什么：你知道嗎？你頭發中應該含有97%的蛋白質。毛發專家艾亞說，無論當你的頭發無光澤、發型呆板，甚至脫發時，都說明你的頭發里缺少某種礦物質，比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素。
