2016/9/18 10:36

【腎臟排毒】

排毒信號(hào)：面部或者身體水腫、下頜長(zhǎng)痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。

早晨喝一杯溫開(kāi)水，充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助于腎臟排毒

按壓涌泉穴，這是肝臟排毒要穴。經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(不包括腳趾)，這個(gè)穴位比較敏感，別用太大力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右。

腎臟最強(qiáng)排毒的時(shí)間是下午5～7點(diǎn)，因此在這個(gè)時(shí)間多喝水會(huì)多有幫助。

此外平時(shí)記得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害全身健康。